身体に日焼け止めを塗ることが大嫌いです。 なんというか、べとべとするし、 襟まわりに油じみみたいなシミができる経験もありまして。 なので、 日傘、手袋、帽子、ストール、などなど、 できるだけモノで紫外線対策をしている私です。 しかしここにきて、 …

ピラティスのプライベートレッスン（30分）を受けてきました。 入会してから4回ほどグループレッスンを受けていますが、 まだまだついていけてないし、 これ、腰にくるけどやり方あってるのかしら？ なんて動作もあったりしまして。 やはり、プライベートレ…

ピラティスを始めました。 私は臼蓋形成不全で、 歩きすぎたり、急いで歩いたり、重い荷物を持って歩くと 股関節が痛くなってきます。 それをかばう歩き方がクセになってしまったようで、 前かがみ気味なのと、 どうも膝を曲げて歩いている気がする・・・。 …

抜歯してから約2年。 義歯（入れ歯）を保険適用のものから ノンクラスプデンチャー（保険適用外）に変えてから約一年。 ノンクラスプデンチャーに変えてからは 食事もしやすくなり快適。 しかし、やっぱり着脱や毎晩のお手入れはめんどくさい。 40度以上のお…

私はいまだに縦型洗濯機愛用。 そして洗剤は「部屋干しトップ」（粉末タイプ）！ いつの間にか店頭は液体洗剤が優勢。 そしてコスパもいい。 私も液体洗剤を使っていました。 しかし・・・。 昨年から「部屋干しトップ」に戻しました。 なぜなら、 部屋干し…

1月、頭頂部がぺちゃんこになり、トップのボリュームが出ない状態でした。 いくらブローしても決まらない。トップにボリュームが出ない。ヘアピンもするっと抜ける。 ※そのときの記録はこちら rikochang.hatenablog.com 1月に対策を開始して、 今回はその“結…

一時期、睡眠時無呼吸症候群かもしれない、 と思うような状態になったことがありました。 自分の 「ンガッ」といういびき？で何度も目が覚めたり、 喉が詰まって苦しくて、 洗面所を探してさまよい歩く夢とか・・・ もう、とにかく息苦しい。 そんな状態が、…

ここ数ヶ月で、髪のボリュームが一気になくなりました。 鏡を見るたびに「こんなにぺちゃんこだったっけ…？」と驚くほど。 もう、今まで使っていたヘアアクセも、ヘアピンも、するりと抜けてしまうんですよ。 昨日、美容院に行って、ぺちゃんこ対策に髪型を…